Массаж тела остался человеку в наследство от древних цивилизаций. Процедура столетиями служила инструментом расслабления и терапии. В древнем Египте массаж был популярен для избавления человека от хворей, в Китае при помощи массажных техник пополняли баланс энергии организма. В Индии массаж был частью аюрведы. В Греции массажисты готовили к спортивным играм атлетов, а после состязаний восстанавливали их мышцы.
С развитием научной мысли массаж стал системным и разнообразным. Сейчас это массажные техники, из которых любой человек найдет для себя подходящую.
Перечислим, в чем заключаются нужные для человека свойства массажа.
— Кровообращение улучшается, кислород быстро и эффективно распределяется по клеткам. Ткани быстро приходят в норму, улучшается здоровье всех систем организма.
— Сильное напряжение, болезненность и спазмирование мышц исчезают. Массаж подходит спортивным людям, а также тем, кто жалуется на хронические болезни.
— Суставы возвращают себе подвижность. Одновременно прекращаются застойные процессы в суставных системах.
— Иммунитет повышается. Иммунная система быстро реагирует на массажные движения, ток крови увеличивается.
— Уровень стресса становится незначительным. Массаж расслабляет органы человека, вырабатывает эндорфины, их называют гормонами счастья.
— Общий тонус организма увеличивается. Человек становится энергичным, способен выполнить множество задач.
Массаж благотворно воздействует на все системы организма. Однако без консультации врача кабинет массажиста лучше не посещать. Бывают противопоказания к этой процедуре.


Классификация массажа возможна по разным показателям. По цели процедуры массаж бывает классическим, оздоравливающим, а также антицеллюлитным. Люди посещают лимфодренажный, спортивный, а также расслабляющий массажи.
Важную роль играют тип воздействия на тело и применение массажных техник. Поглаживающие движения расслабляют организм и способствуют быстрому движению крови по артериям. Растирание хорошо подходит для расслабления мышечной ткани и придания ей тонуса. Вибрационные движения снимают болезненные ощущения после тяжелой работы или занятий спортом. Точечное массирующее действие восстанавливает энергетические силы в организме человека.
По технологии влияния на тело массаж может быть ручным или аппаратным. Первый вариант относят к классическим разновидностям массажа. Массажист действует на человеческое тело руками без применения специальных механизмов. Напротив, аппаратные массажные сеансы предполагают их применение:
Сила действия массажа бывает разных видов. Массажист только касается поверхности тела, прорабатывает его со средней силой или глубоко. В первом варианте массажист должен добиться расслабляющего эффекта. Средняя сила воздействия подходит для релаксации мышц и улучшения тока крови по сосудам. Глубокую проработку мышц и суставов применяют для разогрева и стимуляции тканей.
Все перечисленные техники выполняют главную задачу — безопасное восстановление здоровья человека после тяжелого труда и спортивных нагрузок. Массаж — это здоровье, молодость и красота тела!